文： 親子天下/第5期/教出好情緒(雲門創辦人林懷民)
一直以來，台灣的父母都比較講究看得見、技術或考試性的東西。像我鄰居的小孩，只要開始拉琴，我就知道過兩天他得上提琴課；平常，我是很少聽到他拉琴的。
「就別讓他學了吧！」我建議。
「是孩子自己想繼續學的！」
他父母這樣告訴我。

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10種增強記憶力食物
文．謝曉雲
2002/05 康健雜誌 42期

1. 藍莓、草莓


藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。

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　中國人喜歡「沉默是金」，過去大人很少跟孩子說話，如果說話也是很簡潔，
甚少花時間跟孩子說道理或原委，其實這是不對的。
跟孩子相處時，要儘量把握機會，
教他做人做事的道理和應對進退的禮節。
最近，偶然聽到一位教授的助理在幫忙接電話，從助理說話的方式，我知道他得罪了對方。

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讚美，是口角春風、語言的鑽石；欣賞別人、讚美別人，溝通沒煩惱。
一次，我到一家速食店去買午餐，準備上車趕路；
可是排隊購買的人很多，讓我的心情高興不起來。
好不容易，終於輪到我點餐了，我的口氣冷冷淡淡的；
點完餐後，服務小姐突然對我說：
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喝茶不洗杯，閻王把命催

中國是茶的故鄉，

種茶、製茶、喝茶的歷史更是源遠流長。

民間一直流傳著這樣一句諺語：

「清晨一杯茶，餓死賣藥人」，

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騎單車比健走好

科學證明：騎單車比健走好
一、走路和騎單車的身體變化比較
1. 心跳數 - 很接近，差異極小
2. 熱量消耗 - 表面看起來步行的熱量消耗為單車的一倍以上，但因花費的時間不同， 若以平均每分鐘的熱量消耗，則兩者的熱量消耗是差不多的。兩者的數據很接近，但相對來說，騎單車來得輕鬆很多。 ( 因為速度較快，感覺有風，體溫容易下降，不會感到疲倦。 ) 雖然，感覺騎單車比較輕鬆，但以心跳數的變化來說，騎單車的心跳變化較大。心跳變化愈大，表示身體的負擔愈大，所以運動量較大。所以，騎單車的好處是，感覺很輕鬆，但身體的運動量卻能很快達到！
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常吃秋刀魚   血栓症不敢來敲門


文╱顧祐瑞
秋刀魚因其體型修長如刀，捕捉的季節在秋天的緣故而得名，是市場既常見又便宜的魚種，又稱為「竹刀魚」，別名「山瑪魚」（音譯自日文發音）。但冷凍技術進步，台灣一年四季都可以吃得到，一般為燒烤食用。
秋刀魚肉含有良質蛋白質，易被人體消化、吸收與利用。秋刀魚富含大量的DHA、EPA等不飽和脂肪酸及牛磺酸，有助於人體腦部功用。不僅可以提高學習能力、預防記憶力衰退，有助於防治高血壓、動脈硬化與心肌梗塞等症狀；豐富的維生素E，更可延緩衰老。
秋刀魚是屬於脂肪含量相當高的魚類，但是這些脂肪是屬於良性脂肪，並不會使人過度肥胖，有一種說法：「秋刀魚一上市，按摩師就失業了」，常吃秋刀魚的人很少發生血栓症（腦溢血、腦梗塞）。秋刀魚對於改善貧血、眼睛疲勞、骨骼疏 鬆症也有幫助。
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許多父母成長過程辛苦，所以希望能提供小孩「無後顧之憂」的物質享受，為他設

想未來，只不過想要孩子「過得比我好，活得比我更強」，然而卻養育了一大群年

紀不小卻還在當「寄居蟹」的孩子們。

阿慶夫婦經營麵店，生意不錯。看專科剛畢業的兒子當兵回來後，找不到什麼好工

作，建議他：做小吃比較賺錢，拿原有店面做早餐店。

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12個寵壞孩子的方法

1.有求必應

打從孩子出生開始，你就給他所有他要的東西，如此一來就算他以後長大成人，他還是會倔強的認為，所有的一切都是世界欠他的。

2.他出口成"髒"　你一笑置之

當孩子講出不得體的話，甚至口出穢言，你卻只是笑了笑。這將會使他認為自己很可愛，他說的話很討喜，你的反應不外乎是鼓勵他「下次再挑些更討喜的話來講」。

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把身分證放進內衣 ?  
可以改變時，盡力改變；不能改變時，心平氣和接受。
有位朋友在搭國內班機時，碰到了生死存亡的緊急狀況。
快降落時，飛機遇到了亂流，不斷上下震盪，桌上的刀叉都飛到天花板上，像亂箭一樣的掉下來。
整個飛機上的乘客都尖叫嘶嚷，尖叫了十分鐘後，飛機的狀況還是很糟，剛剛尖叫的人，已經叫到聲嘶力竭，飛機上有個和尚 ，開始念起經來。
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你知道桌上常見的木須炒肉所用的食材黑木耳，具有抗血栓、抗腫瘤、抗發炎等功能？這個傳統市場一把售價十幾、二十元的食材，不但是古人認為具防老的作用，營養專家的研究也證明黑木耳有抗氧化的功能。
不只黑木耳是平價健康食物，常見黑豆可以防動脈硬化、抗癌；黑芝麻強肝；黑棗增強免疫力；黑糯米抗自由基…日常垂手可得的黑色食物，食用得宜，對身體健康有超值的益處。
早在10年前世界各地就注意到黑色食物特有的營養，1990年代中期不論大陸、台灣的學術機構都有營養研究報告指出，黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑糯米等黑色食品的抗氧化性，都較同類淡色食品為高。
根據《神農本草經》、《本草綱目》的記載，黑色食品有益肝補腎、活血養顏、治虛弱、延緩衰老等功效。根據台灣大學食品研究所博士班蘇正元的五種黑色食品抗氧化能力的研究指出，這些黑色食品具有清除體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、美容、提供性功能等多種保健作用。
常見的黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗與黑糯米等含有大量葉綠素，屬於黃酮或類黃酮化合物的天然色素。這類元素具有廣泛的生物活性，包括抗病毒、抗發炎、抗過敏，以及促進血管擴張等作用，正如同近年來研究證實紅酒中所含的類黃酮，即是增加血清抗氧化能力的重要元素。

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真實事件-----騎車要拉衣服的拉鍊

是這幾天之內發生的真實事件,是個用生命換來的教訓 ......

車禍發生在苗栗縣竹南鎮頂埔國小前的大馬路上,剛好是天氣轉為有雨之前發生的,

時間是中午12點多 ,是很多人午休外出用餐及部分小學生放學的時間,

許多人在措手不及的情況下目睹了車禍發生及往生者的慘況,那是一個女生,

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